زعمت مؤسسة صحة الفم (Oral Health) أن الفاكهة، والتوت البري خاصة، جيدة بشكل خاص لصحة الفم، وأتى هذا التصريح بعد أن وجد الباحثون أن التوت يمكن أن يقلل من خطر تسوس الأسنان، عن طريق خفض نشاط البكتيريا في الفم، وتعدّ هذه الأنواع من الفاكهة مصدرا غنيا لمادة البوليفينول (مضادات الأكسدة).
ذكرت صحيفة الوطن السعودية نقلا عن مجلة «ذي لانست» الطبية أن معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي لدى الأطفال والوفيات المرتبطة به انخفضت بشكل كبير بين عامي 2000 و 2015، وذلك لأسباب تعود إلى انخفاض عوامل الخطر في البلدان التي تنتشر فيها مثل هذه
كشفت خبيرة مكسيكية أن عدم نوم الساعات المطلوبة قد يضر بالجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية ونظام التمثيل الغذائي والجهاز العصبي ويؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب والأرق والسكر. وقالت إن هذا الأمر يؤثر سلباً على النظام الصحي بشكل عام سواء الفسيولوجي أو النفسي.
لثمرة الجوز أو ما يعرف بـ"عين الجمل" فوائد كثيرة على الصحة بشكل عام، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والأحماض الدهنية لذا يساهم تناولها وإضافتها إلى النمط الغذائي اليومي في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض مستوى الكولسترول وضغط الدم وغير ذلك. وقد اكتشفت دراسة أميركية مؤخراً دور الجوز في خفض خطورة الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني.
إن كان جسمك يفتقر إلى أي فيتامين أساسي، فإنه سيرسل لك إشارات تنبهك إلى هذا الخلل، وعادة ما يتم ترجمة هذه العلامات من خلال أعراض واضحة يسهل عليك اكتشافها.
